不眠症を克服して今ではすっかり熟睡できるようになったユカリです。
私の不眠症歴は10年以上。
現在40代後半ですが、実は30代半ばから不眠症に悩んでいました
昼間は仕事をしているので、1日働いて体はクタクタ。
デスクワークで1日中PCを見ているので目の奥が痛い（涙）
肩凝りと頭痛がひどくて気持ちが悪くなってしまうことも・・・
ヘトヘトになって帰宅して、体は疲れ果てているし、
眠気もあるのに、なぜか眠れない。
眠いのに眠れない。
焦れば焦るほど眠れない。
時計の音だけが気になる・・・
24時にベッドに入って、入眠できるのは朝の4時か5時。
スズメがチュンチュン泣き出すことも・・・
時には朝まで眠れないこともしばしば。
だんだんと心もカラダも病んでしまい、
ついには精神安定剤や睡眠薬を飲むようになってしまいました。
だけど、薬に頼った生活が体に良いわけない。
そう思った私は、死に物狂いで不眠症を治そうと試みました。
ありとあらゆる不眠症対策グッズやサプリを飲みました。
不眠症や睡眠障害を克服する方法があれば、すぐに飛びつき。
そして効果がなくて絶望しました。
いったいいくら散財したんだろう。
布団や、ベッド、マットレスなどを何回買い換えたことか。
まくらなんて2～3ヶ月おきにで買い換えていました。
飲んだサプリの数は数えきれず。
不眠症に関する本や電子書籍なども読みまくりました。
ネットで情報も検索しましたが本当に効果のある情報には辿りつけませんでした。
気づけばすっかり貯金を使い果たしてしまった。
だけど、ある時から眠れるようになりました。
少しづつ、ゆっくりと快眠できるようになって
今では朝までぐっすり熟睡しています。
そんな私が不眠症を克服した方法、試した安眠グッズやサプリの効果、
現在の状況をお伝えしますね。
