ｍｅｉｓｏｕ

目を閉じて、頭の中を空っぽにする

瞑想はそういうもの。

でもね。

考えが次々に出てきて「迷走」しちゃったっていいじゃない。

出てきた迷走する考えを一つ一つ冷静に見れればそれも瞑想にならないの？

迷わず、怒らず、欲しがらず

ありのままを受け入れ、ありのままを生かさせていただくだけ。