ブログネタ：朝と夜、どっちが元気？ 参加中本文はここから
相変わらず
夜中にこんなものを
作っていた
ikoです
でも
出来が悪い。。。
なんだかレアすぎるし
タレの味は決まらないし
不調な時は
何やっても不調なのね
その不出来なものを
あげてしまったけどねｗ
うまくできたら
自分用にもって思ってたのに Σ＼(￣ｰ￣;)ｵｲｵｲ
一人暮らしのわりには
料理する方
なのかもしれないけど
ひとりってやっぱり
いくらでも手を抜けるんで
ここのところ
ちっとバランスに気をつけてる
でもって
食事に時間をかけるように
心がけてる
仕事中なんか
ちょっと手を休めて
ささっと食べて
また仕事
なんてのが
当たり前だったけど
なるべく
ゆっくり食べて
食後もすぐには仕事しない
おうちでも
面倒だと
ご飯さえあれば
的になってたし
ガツガツ食べちゃってたのを
なるべく
お味噌汁も作るとか
で
ゆーっくりそれを飲むとか
小さな努力をしてるとこ
ママンと一緒だと
バランスは気をつけて
色々食べさせなきゃって
考えてたけど
自分だけだと
どうでもいいやってなりがち
ここ最近の不調が
食生活からってわけでもないと思うんだけど
自分でできる努力は
やっておかないとねー
っていいつつ
夜型なのは
治らない
まぁ
明らかに
睡眠障害か？っていう
自覚症状もあるんだけど
これはね
運動不足よねｗ
そこはなかなか
難しいんだな
