脳を使うのがうまい人、ヘタな人

脳を使うのがうまい人、ヘタな人　～東大教授の世界一わかる脳の授業～/大和書房

￥1,620

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この本を読んでいます。
まだ３分の１くらいしか読んでないけど。
結構面白いです。目からウロコ的な＾＾

世間話でよく出てくるこういうネタ。。。例えば、

☆男性脳、女性脳　がある。女性は右脳と左脳のつなぎ目部分が太いから、
　共感力が男性よりも強い。
☆右脳と左脳で役割が違う
☆歳とともに記憶が衰える。


上記は全て、科学的に証明されたわけでは、、、ない！！

え～？！マジで～？！

みたいな＾＾

「ワタシ、男性脳やねん。だから男っぽいねん。」
て、普通に言ってたけど、科学的根拠ゼロやったんですね。

でも、記憶力は歳をとっても鍛えられるのだと知れて、
ちょっと励みになりました♪

ヒトの「陳述記憶（名前とか顔とかを覚える記憶」は、
脳内にある「海馬」に書き込まれるらしいんだけど、
加齢とともに脳細胞全体は確かに減っていくものの、
海馬の細胞は、「よっしゃ、覚えるでぇ～！！」って気合いを入れたら、
年齢に関係なく・・・増えるんだって（≧▽≦）

それと、頭は使えば使うほどに良くなるってのは、
どうも本当らしいのです。
それは、使うほどに、ニューロンの樹状突起の後シナプスに
スパインが出来るからなんだけどｗｗ
って難しい言葉～（笑）
こういう難しいお話も、親しみやすい絵と解説で分かってしまえる。

１つ分かったのは、私が「自分は頭が良くない」って思ってたのは、
要は使い方に問題があっただけなのかもね、ってこと(*^-^*)
なんか励みになった♪


続きはまた次回☆


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同日２２時２２分。読破しました！

感想。


うーん。。。
脳科学の研究のさわりを垣間見るのには良いのかもしれないけど、
結局のところ、「脳は分かってないことだらけ」だから
「何が効果的かを一概に言えるほどの証明は出来ていない」
ってことだけが分かったという感じかなぁ。

脳を上手に使うコツでも書いてるのかな？
と期待して読むと、裏切られると思う。
この本のタイトルがなぜこれなのかと、疑ってしまってます（＾＾；

けどまぁ、最近はスピリチュアルの世界に偏りすぎていたので、
脳の研究成果、特にニューロンから出る神経伝達物質の働きを
少し知れて、意識とか魂とか神様とかで全部説明するのは
「ちょっと待った」だな、と立ち止まれたかも。
そういう意味ではニュートラルになれた本でした。

それと、実生活に活かしたいことをメモした！
（非常に少ないけどｗｗ）
◎記憶力強化法
　運動
　読む書く聞く
　ひたすら反復する

◎不安解消法
　運動して、オンになってるニューロンを切り替える。
　有酸素運動継続で、最大酸素摂取量が増えるので
　脳の働きが増す。
　運動後は深呼吸で脳に酸素を。
　たんぱく質からトリプトファンを摂取して、セロトニン分泌を増やす

◎学習すると脳の機能だけでなく構造自体が変わり、
　容積が増えたという研究結果も。
　（ニューロンが集まってる部分が大きくなる！）
　逆に勉強を継続せずにやめると、容積が元の大きさに近づいていく。



というわけで、勉強を継続して賢い脳に作り変える！
ってことですね。
読書しよ～＾＾