こんばんは♪
少しずつ春の訪れを感じられるお天気になってきましたね＾＾
今日の午前中は陰ヨガのクラスでした。
寒い時は、体が冷えていく陰ヨガを行うと
更に体が冷えていきます。
ですので、できるだけ厚着をしてもらうようにしているのですが
それでも内的対話は「寒いな～」と呟いていることもしばしば。
より内側へと意識が向い始めると、寒ささえも忘れてしまうのですが
初めのうちは、寒さも感じやすいです。
ですので、暖かくなってくると陰ヨガもやりやすくなります。
例えば、アイデアが出ない時は
思考が散らかってしまっている時。
考えるという陽のエネルギーが拡散しすぎてしまって、まとまらないときです。
まとめるという作業は、陰の力。
皆さんの頭の中の陰の働きはどうですか？
慌ただしく一日を終えようとする時、
思考が拡散して、明日のレッスン内容を考えたくても
考えられない時や、新しい何かを考えようとするとき
私はマットの上やお布団の上で、ぼ～っと陰ヨガをします。
ふわり気持ちがよくなった時や
ぽわ～んと気持ちよくなった時に、
ピーンとひらめきます！
これが、「陰」の力。
「陰」が極まると、「陽」がスタートするのです。
何かを生み出すには、まずは「陰」を満たすことが、
遥かに効率良く、タスク処理ができるのです。
陰陽のバランスに意識を向けることで、より充実したライフスタイルが送れるのだと思います☆
次回の陰ヨガのクラスは24日（月）11:15～です。
4月からは水曜日の18:50～も陰ヨガのクラスが開催予定。
陰と陽のバランスをうまく取り入れてみてくださいね♪
yuka