私は自然の中で生まれ育ったので
自然が大好き
毎朝何かしら運動しています。
ウォーキングなら２時間はできるし
(本当は４時間できる。。
なんなら最高８時間
)
最近はサーキットトレーニングを部屋の中でしてました。
寒いから。
サーキットトレーニングは人に言われたからやっていたのね
だから苦しくなっちゃって
苦しいのも集中しないと気がつかないレベルの苦
春になって来たし これは違うと思って
ウォーキングに切り替え
体に良いことするにしても
一見良い良いように見えるけど
それって本当に自分の心が望んでる？
とうい確認をできるようになりました。
体は動かしたい 寒い は部屋の中でOK
でもチャンス(お天気)が来たら外へGO!
都会の中でも自然を探し味う
自然キャンディー
を味うのです。
糖分大事
頭が回るのよ
発見するのが私の特技！
同じ場所でも違う味わい
同じ場所
左と右
東と西
朝と夕
味わうのです
このコントラストを
先ずはそこ
先に自分の心
自分中にある
赤色を磨く
自然キャンディーで
味わい
脳と心を活性化
昨日のアクセス ７９
ちょっと増えて嬉しいな
ウキ
を増やして生きたいな
Ayano