人間ドック

今日、1回／年の人間ドックに行って来ました...

正式な結果は、後日郵送

されてきますが、速報値だとまずまずの結果（ほぼ現状維持）でした...

ただ、予想通り"運動不足"を指摘され、それが解消できれば、もっと結果（数値）が良くなるとの事なので、治療中の左膝痛の様子を見ながら地道に運動をしないとかな...

そして、健診後に提供されるカロリー計算された食事...

毎食、このような形が理想なんでしょうね...

さてと、例年通りであれば、バリウム検査後に貰う"下剤"

の効きが非常に遅く、翌日に影響するので、今回はどうなることやら...

話は変わりますが、タイヤの履き替え（冬タイヤ→夏タイヤ）の案内が届いていました...

3月下旬～4月上旬で考えてますが、日程調整をして早めに予約を入れようかと思ってます...

切手シート

強烈寒波の影響で、寒い日が続いてますね...

来月（2月）も厳しい寒さが続くようですので、体調管理を万全にしましょうね...

さて、数年ぶりに確定申告（医療費控除）をしました...

もちろん、マイナンバーカードを使用したe-Taxでの申告です...

昨年は、何かと通院が多く、もしかしたらと思い「領収書」を計算してみたら、10万円を僅かながら超えていたもので...

まぁ、少額の還付金となりましたが、申告しないと絶対に戻って来ないし、しないよりかは良いかと...

本来は、通院はもちろんの事、医療費控除など関係のない"健康体"が一番良いのですけどね...

話は変わりますが、「お年玉付き年賀はがき」で、"切手シート"が当たったので、交換してきました...

頂いた年賀状でなく、未使用の年賀状からの当選でしたが...

まだ、確認されていない方は、確認してみて下さいね...

今更ですが...

2019年のルール改正に続き、2023年もルール改正された事を知りましたよ...

調べてみると...

うーん、文字だけだと理解力に乏しいので、更にYouTubeでも確認してみました...

ここ数年、ラウンドから離れてますが、知識だけはしっかりインプットしておかないとね...