ソフトボール

クリスマスが終わり、世間では一気に正月に向けて準備も始まっているようですが、今年は31日まで仕事なので、そんな気が全くしないのよね...

さて、話は全く変わりますが、以前、同僚からテニスボールを使用したストレッチが腰痛などに良いと言われ使っていたのですが、テニスボールだと小さいし柔らかすぎたので、ソフトボールを入手しました...

↓これだけ大きさが違います...

筋、筋膜などのトリガーポイントに使用するボールマッサージには、通常のソフトボールより柔らかく、体を痛めない学校体育用ソフトボール（3号）が良いとの事なので、...

早速、今晩からケガなどをしないよう体をほぐして、最近のニュースでよく聞く「年末寒波」を乗り越えようと思ってますわ...

posted with amazlet at 18.12.26

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