１日、１日が勝負と努力。だけどちょびっとです一

元来、怠け者なおばさんはまとめてドッカン的な努力はいたしません。
というか出来ません。
昨日、４４．３０㎏だった体重を今朝は４３．６５㎏に戻しました。
１日で４３㎏台に戻りました。おばさんは、少しずつの努力をするのにはむいているみたいです。
少し体重オーバーしたら、少し食事をセーブしたり動いて帳尻を合わせます。僅かな増加は、僅かな努力で元に戻ります。
結局、楽ですけどでも長く持続させるのは大変な努力だと思うのです。
だから達成感がありますのですよ。
それが次の努力に繋がると思うおばさんなのでした。

ノンアルビールで晩酌～！一

振り替え休日の娘と夕食。
普段は一人で細々と食べている月曜日ですが、今日は二人なのでｃｏｏｐで以前買ったノンアルビールで晩酌してみました。アサヒドライゼロという銘柄。プール帰りに立ち寄ったスーパーで鮪と鯛の刺身、鳥からあげ肉餃子、切り干し大根の煮付けを買い込みそれらをつまみに晩酌してみました。
アルコールが全く飲めないのでノンアルビール。
酔わないけれど何か高揚した気分になりました。
〆は雪割納豆いり海苔茶漬けをさらさらと。
実は、昨日カレーうどんを食べたら久々に４４㎏台になったおばさん。
でも、気にしない気にしない。元々、痩せ過ぎなのです。
ただ、あまりに油断するとすぐにリバウンドをするのでそれだけは避けようと思うおばさんなのでした。

水中ウォーキング～！一

今日こそは！という意気込みでスポーツジムへ行きました。
先週よりずっと早く行ったのに私の前に２０人の方々が並んでいました。
でも幸いにも例の小学生水着作戦が成功して、一番乗りでプールに入れました。
一番手前のコースがウォーキング専用でしたのでそこでひたすら５０分間歩きました。
水の抵抗って結構あるんですね。
なかなかに大変でした。
でも、楽しかったです。
何が嬉しいかってもう閉経しているので、毎日だって行けるというフリーダム感覚。
最高です。
これからはどんどん利用しようと思ったおばさんなのでした。