冬の不眠一

秋に旅行をして帰ったらめでたく風邪を引きました。
それで思い知ったのが寝不足による疲労に旅疲れが加わると、オババはひとたまりもないという現実です。
この頃、旅行をしても風邪を引いたりしなかったので甘くみていました。
夜早く寝てしまうと夜中の１時とかに目覚めて眠れなくなってしまう事があって１１時近くまであえて起きている事もありました。
それでも、３時半に目が覚めてそれから眠れず昼間ボ～としたりしていました。
年齢を重ねると寝付けなくなるというのを実感として感じています。
寝不足による蓄積疲労がちょっとした疲労でも病気に持っていかれるという現実一。
私に限らず、娘も夜眠れないとまだこぼしています。
まだ冬のとば口に入ったばかりなのに困ったものだと悩む親子なのでした～。