スポーツクラブでクタクタ一

曇天続きの今日この頃一。
おまけに寒い秋の日々です。
久しぶりにスポーツクラブへ行きました。
マッサージの先生に腰痛予防はまず腹筋を鍛える事と言われてお腹鍛えマシンをインストラクターの方に教えてもらいながらちょっとやり、少しバイクを漕いでそれでもうおしまい。
大浴場とサウナに入り、もうクタクタになって帰って来ました。
これからは鍛えて、スタミナをつけて免疫力アップで冬を乗り切ろうと頑張ります。
ただ口内の調子が良くなくて、気がかりではあるおばさんなのでした。