こわっ！１日１食の効果一

効果というより威力と言った方が良いかもしれません。
一昨日、久々に便秘薬を服用したのでいつもより出るのは承知していました。ですから昨日は思いきって１日１食にしようと決意しました。朝ご飯を午後３時まで引き延ばしてみました。結果は何の苦もなく１日１食を達成出来たのです。
実は、結果的に１日１食を実現した事は何度かありました。
意図的に１日１食にしたのはおそらく昨日が初めてでした。
やはり、朝食べると夜迄にもう１食食べないと無理です。私の場合は一。
それで普通ならおやつの時間にあたる午後３時に食事をしました。
夜はプロ野球ニュース等を観ていて１時半位迄夜更かししました。
でも、殆ど空腹感を感じずに安らかな朝を迎えました。
ラッキー、これなら案外楽に１日１食に移行出来るかもと思いました。
体重計に乗る迄は一。
昨日の体重が
４３．１５㎏
今朝の体重が
４２．１０㎏！ちょっとまずいのでは。
私は体重が１日で１㎏以上痩せた事が殆どありません。
１日１㎏以上増えた事はいくらでもありますけれど。
今の体重からハイペースで体重が減るのはヤバいです。
自分で言うのも何ですが、下手したらミイラになっちゃう～！私は一応目安として
下限４１㎏
上限４４㎏と決めています。
まあ下限は４０㎏迄は許すかなと。
身長は１６０㎝前後なので、今も痩せすぎですからそんなものかと思っています。
今朝はあわてて朝食を取りました。
今日は夕飯もしっかり食べますです。
昨日はセパのＣＳに心を奪われていたから空腹に頭が回らなかったのもあると思うのです。
１年中ＣＳをやっている訳ではないし気が紛れないともっと空腹感があったかもしれません。まあゆっくりペースで１日１食は進めて行こうと思います。
朝からわたくし事を長々と書いてしまいました。
失礼いたしました。