今日から朝の散歩を頑張ります一

今朝は、昨日の行動を反省して朝から散歩に行きました。
サンゲイジング（太陽凝視）という健康法も復活させたかったのです。
サンゲイジングは日の出もしくは日没前の太陽を見つめる健康法です。
日中の太陽を凝視は出来ないので、この時間帯の太陽を少しずつ見つめる事によって心身を健康に導くのだそうです。
最初は１０秒から始めて毎回１０秒ずつ増やしていきます。
しかし、今日は日の出前に眺めの良い場所まで行って待機していましたが曇りで日の出の太陽を見られませんでした。
天気が相手ですからなかなか思い通りにはなりません。
以前にもサンゲイジングはやった事があります。
ただ、冬は早朝に動くのは危険なので中断せざるを得ません。今回もいつまで続くか判りませんが、おばさん頑張ります。
今日は昨日に比べたら凌ぎ易いです。
段々と秋になってゆくのですね～。