この頃の食生活一

殆ど主食はご飯です。
従って、おかずは和食、中華関係ですね。
１日２食生活もかれこれ４年続いています。
もし、２０１５年１１月８日に１日２食生活に踏み切らなかったら一今頃５０㎏台後半あたりをウロウロしているおばさんだったはず一。
膝や腰が痛くて常にぶ～たれて不機嫌なおばさんになったいたかもしれません。
私には１日２食生活が合っていたみたいです。そして、この頃は殆ど甘い物は食べなくなりました。
ケーキは勿論、和菓子にも手を出さなくなりました。
かつては朝御飯を食べた後で揚げあんパンを食べたりしていたのです。
痩せる訳がありません。
今でも甘い物は大好物です。でも、以前の様にもう食べずにはいられないという事はなくなりました。
後、麺類パン類も月に５回位しか食べなくなりました。
大好物ですが、自然と食べなくなりました。
以前に調べた肝臓関係と中性脂肪の数値の悪さに愕然として、食べなくなりました。
まだまだ食生活に改善の余地は沢山ありますが取り敢えず、膝痛に悩まずに６６歳を迎えただけでも（今朝の体重は４２．９５㎏でした）幸せなおばさんなのでした。