中くらいのうちに一

今朝の体重は、４４．９㎏でした。４４㎏台に戻ってちょっとホッとしているおばさん。以前は５５㎏前後で推移する体重にジタバタしたものでした。その当時に較べたらちょっとは余裕があるかも、ですね。そこで考えたのです一。もし楽に痩せたいなら、まず標準体重を越えた位の段階でダイエットをすればいいのではないかと。
その程度の体重から始めると確かにすごい体重減というのは望めないかもしれません。
ですが、１ヶ月に１㎏減でも１年で１２㎏は痩せる訳です。あくまでも順調に行った場合ですが。
もし、標準体重を少し越えた位の体重でしたらそれだけでむしろ痩せ過ぎの部類に入ってしまいます。
私は現在標準体重より７-８㎏痩せています。年寄りなので、お腹の肉浮き輪が取れたのは良かったのですがしわしわの腹になってしまいました。
若い方ならそんな事もなく、軽い体か手に入るでしょう。
はっきり申し上げてこれ位の体重ですとすごく動くのが楽で、快適です。
年のせいで若い頃の様なメリットは多くはないですけど、楽に動けるだけでも見た目が云々以前に生きているのが楽しいです。
ダイエットはまず自らを知ることから始まります。
私は食事記録ダイエットを長年しています。
レコーディングダイエットですね。
これは、書けるうちは死ぬまで続けていこうと思っています。今年で１９年目になります。
では、では～！