はたと、思い当たったこと一

今朝の体重は、４４．４㎏
でした。
又もや見事に４並びでした。
そして、年明けからの行動を振り返ってはたと思い当たる事を発見しました。外出行動が午後から夕方にかけてがとても多い事に、です。
別に決めつけている訳ではなく運動不足解消の為に晴天時は外出するようにしています。
とはいえ、今の時期は午前中は寒くて外出しづらいのです。
で、自然と午後から出かけるのですがいつもすっきりと出掛けられるのです。それが当たり前の様に感じられていたのです。しかし、これも１日２食の思わぬ福音ではないかと思いました。
昼食にかける時間もさることながら、昼ご飯を食べるとお腹が一杯になって当然眠くなります。
昼食を食べないとずっと頭がスッキリしたままなので行動しやすいのです。
勿論、夕方になるとお腹が空いてイライラするという時もありますけれど。
私は夕食が早いのでさほど辛くはありません。夜食の習慣は若い頃から皆無なので、夜７時以降に何かを食べる事はほぼありません。
人付き合いが少ないオババゆえの利点でしょうね。
何だかそう思うとこれから先も今の食生活を続ける励みになってちょっと嬉しいおばさんなのでした。
では～！