私の今年のダイエット成果一

昨日は娘と二人でクリスマスイブブランチを楽しみました。
娘が遅番で夜はいないので。
夕飯にもブランチの残りのクリスマスケーキを食べました。
でも、体重は思ったよりも増えずに今朝は
４４．２㎏
でした。
少し早めですが１日２食ダイエットをした今年の簡単な総括と来年の展望というかアホな計画を記しておきます一
元旦の体重は
４６．５㎏
でした。
昨年のクラス会でスマートになった、と言われてすごく嬉しかったです。
今年の最低体重は秋の風邪引きの時に
４３．２㎏になってしまいさすがに焦りましたね。
年寄りはタメが利きませんので一。
この一年を振り返ってみて、最初の一年で１０㎏痩せて今年は２，３㎏で済んだのは本当に有難い事でした。もし、一年目と同じペースで痩せたら干物になってしまう所でした。
良かった、良かった一。
ってちゃんと理由はあります。ぶっちゃけ、一食で食べる内容を充実させたからです。簡単にいえば、食べる量を増やしたともいいます。
春に入浴後に脳貧血を起こして左腕に大きなアザを作ったのがショックで２食は変えませんでしたが、内容をボリュームアップしました。
行事食はもうガッツリ食べたりしました。
昨日もそうでした。
そして、本当にこの１年間１日２食をほぼ完遂出来ました。
何より嬉しいのはあれだけ調子が悪かった腸の調子が改善して下痢を殆どしなくなりました。体が軽くなって動きが良くなりました。
しかし、スタミナは無くなりました。
これは一部は加齢のせいだと思います。
後、痩せても軽いぎっくり腰にはなるし膝もちょっと痛んだりするのが悲しい一。

長くなりましたので、今はこれまでにします。来年の展望はまた後ほど書きたいと思います。明日になるかもしれません、
ひとまず、では、では～！