一日２食ダイエットの光と影一

一日２食ダイエットを２０１５年１１月８日に開始してかれこれ１年と半年が過ぎ去ろうとしています一。
結果体重は確実に１０㎏減
体脂肪１０％減内臓脂肪も激減体内年齢は下限（今の体重計で計られる最低年齢４８歳）を指しています。
ダイエットとしては成功の部類に入ると自負しております。
はっきりと健康診断していませんが体は軽く、腰痛、膝通はほぼ皆無。
マッサージの先生にも姿勢や骨格を褒められるようになりました。
おまけにインフルエンザを含む感冒関係にも縁がなく一冬越せました。
小田原へ友人達と行った時、すごく動きが俊敏になったと、特に歩くのが速くなったと感心されました。
ウ～ン、ここまで書いてみると良いこと尽くしみたいですね。ですが一
影の部分も実はあります…。
ここにも何度か書いているお腹の皺一。
でも、これは問題ではないでしょう。
先日左腕が妙に痛いと思ったら青タンが出来ていたというブログを書きました。
あれは、明らかに貧血による（入浴中の）脱衣場で尻餅をついた時にぶつけたものでした。
体か軽いので、調子に乗ってあちこち歩いた挙げ句にやはり昼食抜きによる栄養失調が響いたものと思われます。
今も上腕の半分以上にすごい色のあざが無残に残っています。おばさん、反省して具沢山の汁物や野菜料理を増やして食事を充実させています。
他にも〇〇酵素やセ〇〇ン等を服用しようかと考えています。少し体重は増加傾向にありますが、もう充分に目標体重には達していますので構わないのです。
むしろ、これ以上は痩せたらまずいと思いますし一。
まあ、これからも頑張っていこうと思います。では～！