とにかく、折り合いをつけるしか道はないと一

前のブログで骨折に対する恐怖を書きました。おばさん、骨に関してはお先真っ暗かと思いました。
でも一筋の光明が差しました。それは、奇跡の食材とも言える納豆の骨粗鬆症に対する抜群の効果です。
私、納豆は本当によく食べる人なんです。
今まで一度も骨折した経験が無いのは実に納豆のおかげではないかと推測されます。
３年前の転倒事故の際も即、地元の病院で検査して何の骨折もせずに済みました。打撲の痛みには後々迄悩まされる羽目にはなりましたが。自分でも柔そうだか意外としぶとい我が骨達と思っています。納豆に含まれるビタミンＫ２が骨を守る作用があるのだそうです。
まあ、納豆さえ摂取していれば全てがＯＫとは思いません。
でも、大きな味方であるのは確かです。
後はまだ足らない栄養素の摂取やウォーキング以外のスポーツをもっと行うなどして日々闘っていくしかないなと決意したおばさんなのでした。
では～！