もしもこれがダイエット成功というなら一

ダイエットとといえば、ダイエットだったのです。
一昨年の１１月８日から１日２食ダイエットを始めました。
その前日に食べ過ぎたせいか珍しく胃がもたれたのを切っ掛けに始めました。実はこのブログにも何度か書いていますが
西暦２０００年から食事記録をつけています。当時、朝食抜きダイエットを実行していました。
しかし、私にはとても辛くそれでも効果抜群でした。
半年で６０㎏近くあった体重が４８．２㎏に減り満足して３食に戻しました。それから暫くは５０㎏台前半をキープしていました。
でも６０代に入った頃から徐々に増え始めました。
再び、このままだと恐怖の６０㎏台に突入するかもと悩みました。一でも、年は戻せませんが体重は戻せると再度
１日２食ダイエットに挑戦した訳です。
前回の教訓で、朝食抜きは私には向かないと骨身に染みていたので、昼食を抜く事にしました。
続く一