夕べのおばさん一

夕べは私にとってはとても大きな出来事がありました。この世に生を受けて６３年一。おばさん、ようやく俗にいう
体育座りが出来るようになりました。
まだ完璧ではありませんが今までずっと踵を床につけて体育座りが出来なかったのに夕べやってみたら何とか出来たのです。いや、嬉しかったですね。
通販で購入した健康ステッパーを旅行以外は踏み続けた結果です。
毎日、怠け心と戦いながら一回１０分を日に２、３回踏み続けた努力は無駄ではありませんでした。
毎月通うマッサージの先生に骨粗鬆症対策を訊ねたら、骨云々以前にまず筋肉を鍛える事だと教えてもらいました。
尤もです。
骨を保護している筋肉がしっかりしてこその骨折対策です。
とにかく、上半身も大事ですが下半身特に脚関係を骨折したら文字通り動きが取れません。
祖母の大腿骨骨折後の悲惨な状況が目に浮かびます。
まだ祖母の年まではかなりありますがまさに転ばぬ先の杖ですね。
娘に苦労を掛けない為にも、ここは鍛えねばと思ったおばさんなのでした。
では～！