久々のダイエットネタ一

私の体重の増減に関心を持たれる方は少ないとは思いますが、一応報告致します。
今朝の体重は、４５．８㎏
でした。
今年の元旦の体重は
５２㎏ジャストでしたので
－６．２㎏
減ですね。
他にも体内脂肪などがあります。
１日２食を始める前は
３３％以上あったのですが、
今朝は２２．７％でした。
３３％もあった頃は、時々胸が息詰まる症状が出ました。
現在はそうした症状は殆ど起きません。
血液検査をしていないので、偉そうな事は言えませんけれども大分数値は改善されたと思っています。
とにかく甘い物が好きでやめられなかったのが大分食べなくなってその点は改善されたと思います。
甘い物は、過度に摂取するとお酒並みに肝臓にダメージを与えると知ってから節制しました。それまでは、揚げ物と甘い物が大好物で結構食べていましたから。
内臓脂肪の数値も６から３．５になりました。体内年齢は４８歳です。－１５歳です。
２年前は、５８歳前後でした。年は若かったのに。
恐るべし１日２食ダイエットというべきでしょうか。
では～！