久し振りの一

朝のお散歩をしました。
地面がべちゃべちゃの場所が多くて、年寄りは足元に気をつけてゆるゆる歩きました。
でも、途中でウォーキング等で筋肉をつけておけば体温が上がり、免疫力が向上して癌になりにくくなるという情報を思いだしました。
それからは大股でゆっくりながら堂々と偉そう歩きに変えました。
そうしたから効果が上がるかは判りませんけれど。日射しはきついですが、落ち葉が沢山落ちていました。
こういう所が秋ですね。
昨日は雨の止み間をぬって散歩すれば良かったのに、結局は怠けて引きこもっておりました。今日は散歩をしたから、少しは筋肉がついたでしょうか？
そんな簡単には行かないですよね。
では～！