１日１食一

無事に完了しました。
思ったよりも全然きつくありませんでした。
今朝は、娘の作った朝食を頂いてゆっくり食休み中です。
朝の体重は４６．５㎏になりました。
実に高校１年以来の４６㎏台になりました。
何年振りか？え～と４７年振り！
去年の春よりも１０㎏以上痩せました。
でも、これは私が初老だからこそ出来た事ですので、まだ年齢的に現役の方にはお薦め出来ないダイエットです。
そして、ダイエットで一番大事な事は焦らないそして安らかな気持ちでする一食べてしまっても落ち込まない事だと思います。
では～！