トランス脂肪酸はロマン一

世の中のお菓子やインスタント食品、缶詰めなどに多かれ少なかれ含まれるトランス脂肪酸という成分一。
ありとあらゆる健康被害の根源の様にここ数年槍玉にあがっています。
私がその名を知ったのは、ポップコ～ンブームがきた時に知りました。
いわくポップコ～ンには、かの成分が含まれているので食べ過ぎは問題であるとマスコミが言い出したのです。
それで、その存在を知りました。
だから私もトランス脂肪酸初心者であります。３年前の秋に還暦祝い？で健康診断をした時にコレステロール値等成績が予想より悪くて、ものすごいいじけました。
酒も煙草もやらない、勤めている訳ではないのでストレスが過剰でも無い、体重や脂肪も標準なのに一。
これ以上、何を改善しろっちゅ～んじゃ！といじけました。
しかし、改善の余地は山ほどあったのです。
お酒が肝臓に悪いのは誰もが知る所、更にもう一つ甘い物も糖尿と共に肝臓に悪影響を及ぼす物だったのです。
甘いものは女子故に好きです。それもかなり甘めでないと満足しない傾向がありました。
その甘いもの＋トラちゃんで私の血液検査は悪かったのです。今は測っていないので、何とも言えませんが前よりはましだろうと思います。全くやめた訳ではありません。食後に時折は甘味を食べます。でも、以前に比べたら格段に減りました。
体重も１年前から４、５㎏減りました。
要するに完全にやめないけれど量は控えめにしようと思っています。
私にとってトランス脂肪酸が含まれた食品を摂取する事により生まれる心の安らぎはまた非常に大事な生きる要素であると自覚しているからです。
全く禁じてしまったら、そのストレスで精神的にイライラして良くないと思うのです。
だから、トランス脂肪酸がある食品を一方的に排除しようとは思いません。
あの子達は私にとってロマンなのです。
長々と書いて申し訳ありませんでした。
では～！