人間、絞れば絞れるものです一

今年の１１月８日から、基本１日２食を始めました。
結果一体重は始めた日から１．５㎏減りました。
もっといえば今年の元日が５６．１㎏でしたので－３．８㎏、箱根湯本に泊まった時に食べ放題食べまくり、５６．９㎏になったのでそれと比べると４．６㎏減になりました。
我ながら短期間で頑張ったと思います。
私は、毎朝体重を測って記録していますので確かな記録です。６０代になるとダイエット本が無くなります。せいぜいが５０代まで位です。そこへ不食の密かなブ～ム到来が来ました。
とりあえず、まず２食から始めてみようと胃もたれがあった日を機に１日２食を始めました。今回は、基本的に食事を２食にしただけでなく間食を一切やめました。
それが効果があったようです。温泉のお迎えのお饅頭さえ食べませんでした。飲酒の他に実は甘い物も肝臓にコレステロール血管関係に悪影響を及ぼすと知ったのは、数年前です。
でも、お菓子はなかなかやめられなかった一
それも決意して最小限に止めたのが良かったと思います。
ホテルのくっきり姿見で己れのお腹の醜さを何度も確認していたものですが、この頃は屈んでも腹肉がアコーディオンカーテンにはならなくなってきました。
何よりウェスト６４㎝のスラックスが穿けました。
今は、ダイエットとは言わずに少食と表現しています。
来年も少食を続けて、骨粗鬆症には気をつけて４０㎏台を目指したいと思うおばさんなのでした。
では～！