最初に実行した本格的なダイエット。

書店で見つけた健康向け雑誌には、朝食抜きダイエットとありました。
まず、その逆転の発想に少々度肝を抜かれました。
私は、栄養士学校を出ていまして栄養士の免許を取得しています。
学校でダイエットのノウハウは勿論、教えてもらいませんでしたが体を健康に保つにはまず３食きちんと食べるーそれは基本中の基本だったからです。
実際、食事は３度欠かさず食べていましたから太った訳ですが。
詳しく読んでみると、とにかく朝食を食べずに１日２食、しかし空腹でも昼食を大量に取る事は厳禁。
それ以外には、厳しい制約がなかったので、私もこれならいけるのではないかと思いダイエットを始める事にしました。
しかし、ダイエットに楽なものは無いのだと思いしる事になりました。
今、思い出してもしんどい１年近くを過ごす羽目になったのでした。
明日また書きます。