食事記録を書き始めた頃のダイエット。

食事記録を書き始める前の１９９９年の秋、私は身長１６１㎝で体重５９㎏前後ありました。極端に太っていた訳ではありません。でも更に昔は同じ身長で４６㎏だった事もありその頃から比べれば、もう体が重くてどうしようもありませんでした。それに質の悪いことに痩せた体の時期がありますと、骨格が甘えているというか余計についた肉や脂肪に耐えかねるのです。何よりも膝にきました。
歩く度にズキ～ンと両膝が悲鳴をあげます。
これにはまいりました。
元々、面倒くさがりな性分なもので少し位太っても別にいいわと思うのですが、膝の悲鳴からダイエットを決意する事となりました。
でも、その方法をどうしよう？１日１食とかりんごだけダイエットなど極端なダイエットをしても、長続きしないしリバウンドしたら意味がありません。
ずっとどうしようかと考えていました。
ある日、書店の健康雑誌のテーマを見てこれにしようと決意しました。
これはあくまでも私のダイエットの記録で、決して人様に薦める気はありません。
続きは明日書きます。