ダイエットとお通じ

ダイエットは女性にとって永遠のテーマである事はずっと変わらないと思います。
でも、ダイエットとも密接な関係もあるけれどあまり話題としては好まれないのがお通じの話ですね。
私は、ずっと体調の記録として毎日の体重とトイレの(大きい方の)状態を記録しています。１日の回数やものの状態等を簡単に記録しています。
女性の方は、どうしても便秘がちなようですが私は基本毎日出ます。
１日出ないと苦しい気がします。
朝起きると体重測定をしてペットボトルのお茶を１～２杯飲むと数分後に行きたくなって用足しをします。
要するに体を習慣づけるといい気がします。

後、朝食は必ず食べます。
朝、すっきりすると大分１日がすんなり回っていくように思います。
ただそれだけの事なのですけど。
お通じはやはり毎日ある方が気持ちが良いと思っています。