こんばんは
うんちくセールスコンサルトのうっくんです。
今日は習慣についてお話ししますね。
突然ですが、次の質問にNoと答えられる人はどれくらいいるでしょうか。
「あなたは3日坊主ですか？」
ほとんどの人がYesと思ったのではないでしょうか。
読書をしようと思い本を買ったが2日で読むのをやめてしまった。
ブログを書くのを始めたが3日しか続かなかった。
筋トレを始めたがめんどくさくなって4日目以降はサボってしまった。
あなたにもこのような経験があるのではないでしょうか。
（実は全て過去の私の実例です・・・笑）
また、そんな時はついつい自分を責めてしまいがちです。
「自分はなんてだらしのない人間なんだ」
「もっと根性があれば続けることができるのに」
「自分には何も新しいことはできない」
でも実は3日坊主になるっていうのはあなたが悪いのではなく、当たり前なんです。
人間は現状から変わることを嫌うようにできているんです。
変わろうとするとすぐに元の状態に戻るように働くんです
だから新しい習慣を作ったとしてもすぐにやめてしまいます。
ではどうしたらよいのか？
まず習慣を作るのは難しいということを受け入れることです。
そして、習慣を作る方法を知ることです。
というわけで、次回からは習慣を作る3つの方法をお伝えしますね。