今日は日曜日だけど出掛ける予定もないので思いっきり運動しました
ストレッチ → スロートレーニング → ダンベル → おっぱい体操 → 足のリンパマッサージ → 踏み台昇降
計２時間＋岩盤浴２時間
かなりストイックでしょ～。
体を動かしている間は余計なことを考えずに済むんだよね
たっぷり汗をかいて気持ちがいい
踏み台昇降は、夜のジョギングが物騒だなと思ってジョギングの代わりに
15分間やってみたけれど、汗だく
効果ありそう！
頑張ったご褒美にシュガーローゼ のシュークリームを頂きました
生クリーム＆カスタードがたっぷり入っていて美味しい♪
あ～運動した意味なし(笑)
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