寝不足解消法教えて
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よく体調から寝れなくなる事があるけど

眠くなるまで我慢の子ですよ

時には寝る為に軽い薬を薬局で求めて寝る事も必要だし

それでもし寝ることが出来たなら、後は薬に頼らずひたすら自力で寝ます(^^)