Today's breakfast!!
時間がない朝に パパッと
１０分もしないで 作れちゃう
冷やし中華 のご紹介です😜
糖質は あんまり摂りたくないので....
糖質0麺 を使ってます👅
お砂糖の代わりに ハチミツ を代用！
〜材料〜 ( １人前 )
・きゅうり 1/2本
・ハム (ベーコンでも) 2〜3枚
・卵 １個
・トマト 1/2個
・中華麺 (私は 糖質0麺 ) 100g
●醤油 大さじ2
●酢 大さじ2
●水 大さじ3
●砂糖 大さじ1
●塩 少々
●ごま油 小さじ1/2強
きゅうり→細切り
ハム→細切り
卵→薄焼きにして 細切り
トマト→くし切り
中華麺→茹でて水気を切る
(糖質0麺 は 水洗いしたら、
そのまま使えるよ！)
❶ ●のタレの材料を混ぜて
電子レンジで チンして 砂糖を溶かす。
❷ お皿に 麺を盛って、❶のタレをかけて、切った食材を盛り付けて、、、、
完成🍜
本当は もやし も欲しかったけど、
冷蔵庫になかったので断念🙃🙃🙃
BYE!!!!