先日 久々に体組成計に乗ったら、ショッキングなことが…！
なんと「体内年齢＝60代」と表示されてしまったのです。。。
思えばコロナ禍に入ってから、テレワーク主体で一切外に出なくなり、今でも基本的には在宅主体で仕事をしているのでとにかく歩かない。
太っただけでなく、体内年齢もここまで衰えていたのかと現実を突きつけられました。
何か対策を、と考え、ダイエットも兼ねて食事制限とウォーキングを始めてみました。
幸い？1週間もしない内に50代まで戻り、このまま継続すれば40代にも戻れそうです。
皆さんは老化防止のために何かしていますか？