昨日の更新から1日。
タイトルのとおり
復活途中です。笑
やっぱりストレス
溜まってるから
ごはんも食べてしまう。
夜になると特に
炭水化物食べたくなる。
それで食べる。
次の日罪悪感。
体重は49.5kgから
51.0kgまで増えた。
さらなる罪悪感。
食べた夜の次の日の
朝ごはんと昼ごはん食べない。
そうすると
夜お腹すく。
食べる。
罪悪感。
という負のスパイラルを
ぐーるぐるしてます
←
←けど、
どうにかしてこの
負のスパイラルを
止めなきゃって
おもってマス。
眠いから寝たのに
起きたら更にダルくて
なんかイライラして
でも昨日みたいに
友達にあたることはなくなって
それで今少し元気出たから
復活途中！
やっぱさ、
ごはん食べないとダメね。
ごはん食べないと、ダメ。
元気でないし
イライラするし
やる気なくなるし
あぁお腹へった
今日の夜は食べないぞ
って思っても
今あり得ないほど
お腹すいてるからなぁ
けど
少しだけ、
一口だけって
思いながら食べても
結局はそれ以上に
食べてしまう
だから！
夜ごはんは
どんっなにお腹すいても
これからは食べないことにした！
だって、
夜ごはん食べた次の日の
罪悪感が半端ない
その日一日なにも
食べられないくらい
(今日みたいに)
辛い思いするから
だったら
夜ごはんなんか
食べなきゃいいんだ
と思うようになった
実践できるかは
わからないけど(笑)、
サークルもあるしね
お腹すくだろうしね
でも
本気で綺麗になりたいし
痩せたいって思うから
それくらい我慢できるって
自分を信じてみる
！
！でわでわ！
次は復活してますよーに！
負のスパイラルから
抜け出せてますよーに！
駅についたら
雨がやんでますよーに…笑