よく
お菓子の間食やめるために
というか
お菓子を食べ過ぎないために
1日食べる量を決めて
それを守りましょう
って書いてあるのを見るけど
………
………え。
守れますか⁉︎笑
わたしまったく守れないです！笑
だってそこにお菓子があるのに
わざわざとっておくなんて
わたしにはとても…
笑
笑だからそこで考えました
お菓子自体家になかったら？
と。
なかったら食べないな、と。
(当たり前)
もちろん、
お菓子食べたい時に買ってたら
意味は無くなってしまうけど
家にお菓子の買い置きを
するのだけは
やめましょう！！！！
それだけで
間食ってずいぶん
減るとおもいます(´･_･`)！
ちなみに
家にいてお腹すいたら
私の場合は
昔は炭水化物をとにかく、
とにかく食べてました。
ごはんとか、
炊けばすぐできるしね
大量に！！笑
けど、
最近はそうではなくて
お腹すいたら野菜！！
って決めて食べてます！
いや、食べてました…←
(過去形)
実は
いま。
お菓子中毒になっちゃって
寝ても覚めても
お菓子が食べたくて食べたくて
たまらなくなってしまってて
ツライです。
お菓子って、
アルコールとかみたいに
依存性があるらしくて
言い訳になってしまうけど
最近はたくさん食べてしまう
お金は持ち歩いてないから
自分で買うってことはないんだけど
友達にもらったりして
かなり食べてしまってる。
今日なんて
クッキー1袋食べた
せんべいも1袋食べた
ばかやろうだ…。
とまんない。
とめらんない。
でもとめなきゃ。
もう一回自分のなりたいもの
自分の理想像を
しっかり考えて
目標設定しなきゃ。
どうしたらお菓子って
とまるのかなー。
たぶん自分の意思が
弱いんだろうなぁー。
食べた後の後悔が
はんぱないです。
つらいなー。
はぁ…。
最近は体重
50.6kgとか…
ついこの間まで
49.5kgだったから
お菓子で太った感じかな…
ごはんとかパンとか
炭水化物は今は食べてません
炭水化物より
お菓子のほうが
食べたいからです←
だめだめ人間じゃ
みんなは
どうやってお菓子とか
我慢してるのかなーって
おもう未来でした…
お菓子以外は
炭水化物とか抑えてるし
自分を褒めて
あげたいんだけどなー。
あまりにも
お菓子食べ過ぎてて
我慢できなすぎて
褒めようがない
それ以外は
またわたしの懺悔で
終わってしまった…
学習能力ないのかなー…。
ごめんなさい