おは…
おそようございます！
もうお昼だ…
1日はなんて早いんだ。
今日食べたもの‼︎
【朝】
スイカ
納豆
キャベツ
きんぴらゴボウ
【昼】
キャベツ
きんぴらゴボウ
納豆
キュウリ
【夜】
食べない予定！
て感じです！
朝から野菜食べてて、
特にきんぴらゴボウを
食べてる時は
「米…！米が欲しい！」
とかばっか考えてたけど
おかま覗いたら
ごはん入ってなくて
でも炊くのめんどくさいな～って
おもって
結局炭水化物は
とらなかったよ
！
！いやー。
久しぶりに
野菜たくさん食べたなぁ
なんか
体が軽い！！
！！心も軽い！！
！！素晴らしい！！笑
なんだろう、
いつもの
「食べちゃった～ばか～泣」
ってゆう罪悪感が
ないからかな？
心にもとても余裕がある。
いま全くお菓子食べたいなんて
おもわないもん(*pωq*)
むしろ
痩せたい痩せたい
そのために頑張っている自分は
なんて素晴らしいんだ
くらいの
ポジティブさを取り戻してる(笑)
朝にがっつり食べちゃったり
午前中にお菓子とか食べちゃうと
その日1日頑張るのって
難しいんだよね…
だから、
朝や午前中の食事って大切！
体にだけじゃなくて
心にも影響するからね‼︎
そのため、
今日は朝ごはんと昼ごはんで
お菓子を食べないでいられたから
夜ごはん抜こうとか
今考えられてるのだとおもう！
朝と昼、
大切です。
今日(さっき)
ある人に言われた言葉
「咳をしたひとを見て
露骨に嫌な顔をしたり
人を睨みつけたり
普段からそんな事ばっかりを
繰り返していると
顔はそういう顔に変わっていく」
わたしね、
これ、
この言葉。
その通りだとおもう。
思考はいつか
言葉になるし
言葉はいつか
行動になるし
行動はいつか
習慣になるし
習慣はいつか
人生になる
と私は思う。
変えたいなら
自分の思考を
まず変えるところからだと
私はおもいます。
逆に言えば
思考を変えるだけで
人生まで変わる。
思考を変えれば
絶対顔も変わるから。
普段の顔も言葉も変わるから。
そう思うと、
ダイエットだって
考え方ひとつで
成功にも失敗にも
行きうるものなんだなー
とおもいます。
とりあえず、
今日食べたものは
以上のもの。
そして伝えたかったのは
思考と顔がリンクしてること
見た目を変えたいなら
考え方から
変えていきましょう
！！
！！CU！！(*pωq*)❤︎