パパ飯

こんにちは！

最近は、朝はすっかり涼しいというより

寒くなってきました

みなさんは風邪など引いていないですか？

腸元気にしていれば

コワくないですよ(^-^)/

ではでは

＜＜昨日の晩ご飯＞＞

☆　サラダ

空芯菜スプラウト、アルファルファ、レッドキャベツスプラウト、

トマト、海苔、ゆで卵。

海苔で巻いたけど少し湿ってパリッとしなくなり失敗(＞＜;)

冷蔵庫にライスペーパーが余っていたので

賞味期限を無視して使いました(笑)

野菜が高いので栄養価が高いスプラウトを中心に(^-^)

海苔はずば抜けて栄養がある(とくに生海苔)ので

今から少しずつ取れば冷え症対策に！

☆　タラのソテーとカジキの粕漬け焼き

　　　　　　　　　　　　　　

タラはクレイジーソルトを強めに振って

焼き上がりにドライトマトのオイルをかけたもの。

カミさんは粕漬けが苦手なのでタラのソテーでオレはカジキ。

オクラはデカいのを買ったら

硬くて

ちょっと長目に茹でて食べました。

☆　冬瓜と牛ホルモンの煮込み

冷蔵庫に入れて一日置いき

表面の脂の塊をとって食べました(^∇^)

以上

季節が変われば身体も変わりますので

一日または朝からお昼まで果物だけで過ごす

胃腸休日をとって

骨盤の開閉をスムーズにさせましょう♪(*'-^)-☆

酵素もいいですよ！

今大人気のブリージング酵素で今日も腸元気！

６０種類の新鮮な旬の素材をキュッと詰め込んで

丁寧に発酵させました。美味しいですよ(＝⌒▽⌒＝)