助ける助けられる
力添え
手を貸す
協力
今だけじゃなくて継続可能なやり方を探すことだったり。
「主体はあなた」を大切にしてくれる。
手を差し伸べるっていろんな方法がある。
でも同じような感覚を持ってないと
自分が助けられてることにさえ気付けなかっりする。
優しさや愛情の示しかたはいろいろあるなぁ。受け取りかたって大事だなと思います。
気付ける人に私はなりたい
今の自分、今までの自分じゃ駄目なのなら、自分が望むような成長ができないのなら思いきって一度自分を壊してみるのも良いかもしれないと思いました。
壊すと言うと、
とっても、かなり、大袈裟だけど
ごくごくちっちゃなことを。
この歳になると身の回りの様々な物・事、もうパターンが決まってる。ルーティンが出来てる。それをちょっと壊して見ようかなと思います。
例えばお買い物。今まで選択肢から外していたものを選んでみる。これねぇ、馬鹿馬鹿しいほど簡単に見えていざやろうとするとなかなか出来ないです。結局いつものってなってしまいます
だから最初は"真似"から始めてみます。買い物と言ってもお値段的に軽いもの、飲み物とかおやつとか
壊すというか、パターンを崩す。
今の自分が好きじゃないなら簡単に出来るはず。出来ないなら結局それは今の自分で良いということじゃない？
どうして出来ない？それは価値観なのか価値観という仮面を被った凝り固まった何かなのか？
頑張ります
2025年も何も出来なかったなぁ
それに、変わらないっていうのはよく言えば現状維持できてるってことでもある。
我が家は終息に向かう中、いくつも綻びはあります。事故的なものが起きなかったのはラッキーだったに過ぎないということも分かってる。
でも普通に、食べて寝て起きて仕事行ってってそれだけでもそれなりにエネルギーいるもの…だけど 、あれもこれも"苦"ではない
もしかして、 私、今、余力がある？
今年、頑張ったと言える年にしたいなと思います。
来年の目標…というわけではないですが、やっと節酒しようかなという気になりました。
健康診断受けるたび数値が少しずつ悪くなってきてるから( ;´･ω･`)
今のところすぐ治療してっていう段階じゃないんですけど、そうならないために。
でも節酒って難しいです。
私に「頑張る」なんて出来そうにない。
だから私にもできそうなことをいくつか考えてみました。
ゆっくり飲むとか何か食べながら飲むとか。1日単位ではなくて一週間、1ヶ月単位で見るとか。
あとはアルコールという枠にこだわらないようにすること。
これは私チャンスだなと今ちょっとわくわくしてます。いろんな飲み物や食べ物に出会うチャンス
今日はヨーグルト買ってきました。
私は人が飲んでるの見るのけっこう好き。
先日ね、珍しくお酒を飲まない日がありました。姉と夜食事に行ったので、前は帰りに姉が運転してくれたから今日は私の番ということで。目の前で姉が飲んでても私も飲みたいとか焦燥感は全然なくてむしろお酒飲まない分たくさん食べようって。家に帰りついてもお腹いっぱいで今日はもういいやって自然に思いました。
んー
そんなんで簡単に節酒できたら誰も苦しまない！ものかもしれません。
でもちょっと視点を変えて、"節酒"ではなく他のいろんなもの…飲み物食べ物や時間の使い方の割合を増やしてみようと思ってます。
次の健康診断で数値改善目指します♡
職場での会話での反省
