言葉を意識する。

去年の今頃、何気に手にした一枚のフライヤー

いまだに冷蔵庫に張られています。

そこには、こんな詩が書かれています。

言葉の力

言葉が変わると心が変わる

心が変わると思考が変わる

思考が変わると行動が変わる

行動が変わると人生が変わる

賢治

言葉は言霊

言葉はエネルギーとなって

相手にしっかり伝わります。

大切な人へ

言葉をかけるとき

しっかり心をこめて伝えていきたいですね。

そろそろ花粉の季節ですね・・・。

こんにちは！　

アロマアドバイザーのしほです♪

先日、お昼のワイドショーで見ましたが

日本列島はそろそろ「スギ花粉」が飛び回る季節だとか・・・。

テレビでしか見たことがありませんが

あの花粉の飛び方を見ると

ゾッとします。。。

私も慢性鼻炎に喘息　

アレルギー性結膜炎と

かなりのアレルギー体質です

毎年花粉症で辛い思いをしている人も多いことでしょう。

幸い沖縄にはスギ花粉は飛んでこないため

私は、花粉症に悩まされたことはありません

先日のテレビでは、花粉症対策にバナナを食べると良い！！と言ってましたが

２ヶ月間くらい毎日2本食べ続けないといけないらしい・・・。

けっこう大変ですね

そこでアロマで対策するには？？？

どんな事が出来るでしょうか～♪

花粉症の発症度合は、食生活やストレスによっても変わってくると

言われています。　ストレスは、自律神経や免疫の働きを乱してしまいます。

自律神経を整えるのは、アロマの得意分野です♪

呼吸器系に働く精油に、自分がリラックス出来る香りの精油を足して

ジェルやオイルに希釈して胸や鼻下に塗布したり、バスソルトにして湯船に入れたり

スギ花粉が猛威を振るう前から予防していきましょう

花粉症におススメの精油は

ティートゥリー　ラベンツァラ　ユーカリ・ラディアタ

ペパーミント　ラベンダー・スピカ　パルマローザ

上記の精油にリラックス効果が期待出来る

ローズ　ラベンダー・アングスティフォリア　ローズウッド

他に好きな香りがあれば一緒に

ブレンドしても良いでしょう

ラヴィンツァラやユーカリ・ラディアタ　ラベンダー・スピカの精油は

免疫刺激作用や去痰作用　抗カタル作用が期待できます。

抗カタル作用とは

免膜の炎症　特に鼻や咽頭などの炎症を抑制する作用です。

私は、個人的にローレルもおススメします♪

とてもバランスの良い精油で、色んな作用が期待できる他

自律神経調整作用も期待できます。

スースと爽やかな香りのペパーミントやラヴィンツァラ　ユーカリ・ラディアタで

スプレーを作って、マスクにシュッとするだけで、

鼻や喉のイガイガもスッキリすると思います