私はベジタリアンで、
普段から肉、魚、乳製品、卵は
ほとんど食べない食生活を送っていますが、
この1ヶ月半あまり、
以下の食べ物を食べるのを
極力止めています。
グルテン（小麦）
砂糖
カフェイン
アルコール
食品添加物
会社の建物の１階にカフェがあり、
美味しいコーヒーが飲めるので、
調子に乗って毎日飲んでいたら
胃を壊してしまい、
それ以来カフェインを摂取するのを
止めました。
そして、
コーヒーと一緒に食べていた
小麦の焼き菓子も止め、
糖質はあまり食べないように
気を付けています。
アルコールも、
最近はそんなに飲んでいなかったのですが、
缶ビール1本程度でも
次の日体がダルくなってしまうようになり、
この際キッパリ飲むのを止めました。
上記をやめると同時に始めたのが
早寝早起き
毎朝のウォーキング
スクワット
踏み台昇降運動
そして毎日こちらのEM菌飲料と、
毎晩寝る前に
アップルサイダービネガーと
生はちみつとセイロンシナモンの
腸内環境をととのえる飲み物を
飲んでいます。
朝のウォーキングで汗をかいた後は
沖縄の塩「ぬちまーす」の
スポーツドリンクを飲み、
ミネラルも意識して摂取するようにして、
この1ヶ月、体調はすこぶる快調です。
それに、
体調も快調ですが、
思考も快調なんです。
中毒症状をもたらす
グルテン（小麦）、砂糖を控えたら、
思考がクリアーになり、
自分がある傾向の思考をしていたことに
気が付いたんです。
私は慢性的に
依存傾向の思考
をしていたんです。
以前ブログにも書きましたが、
私の奴隷意識もこの『依存傾向の思考』が
ベースとなっていて、
その思考を強化していたのが
グルテン（小麦）と白砂糖
だったのだと気付いたんです。
中毒症状を生み出す食べ物は
人の思考を「依存傾向の思考」に
してしまうんですね。
私の家族は『依存症』の脳の傾向が強いので、
やはり、私の脳を正常化するには、
グルテン（小麦）
砂糖
カフェイン
アルコール
食品添加物
は止めて良かったのだと思いました。
食べ物は
自分の「思考の傾向」にも
影響があるんです。
脳を正常に働かせるために、
食べるものに気を付けることも
大事なのだと改めて感じました。
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