寝苦しい夜におススメ？！快眠・安眠をサポートする植物

● 寝苦しい夜におススメ？！快眠・安眠をサポートする植物

こんにちは。計盛　智美（かずもり　ともみ）です。

毎日熱帯夜が続きますね。

私は、クーラーがものすごく苦手で、寝る時も、クーラーなしで寝ております。

でも、暑いもんは暑い！（笑）

そこで、何か植物で睡眠をサポートできないかな・・・とググってみると、出てきましたよ～

快眠・安眠をサポートする植物として、あげられていたのは、

ジャスミン・ラベンダーなど、香りによって入眠をスムーズにする植物。

そして、ポトスやサンセベリア、ドラセナなど、夜の間に酸素をたくさん出したり、有害な物質を除去する力が強い、眠る環境を整える植物。

ポトスやサンセベリアなどは、観葉植物なので、室内で簡単に育てていただけますよ。

グリーンがあることで、涼し気な雰囲気を作ることもできます。

暑くて寝苦しい夜が、少しはマシになるかもしれません

ポトスの鉢植えなど、１種類だけを飾るのもいいですが、色々な植物を組み合わせた、寄せ植えもおススメです。

小さめサイズだと、テレビの横とか、テーブルの上などに邪魔にならずに飾っていただけます。

その上、植物によって吸収する有害物質が異なるそうなので、色々な物質に対応できるということもありそうです。

温度とお水にさえ気を付ければ、観葉植物は、初めての方でも育てやすいです。

一日中真っ暗な場所では、植物は育ちませんので、その点だけご注意ください。

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計盛智美(かずもりともみ)

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