体重５９．９kg （開始より－１４．５kg）
体脂肪率２６．５%（開始より－１０．３%）
やった～
今朝の体重、５９．９ｋｇでした～
体脂肪率も、２６．５％だ～
さいきん、痩せないな～と思っていましたが
よっし、痩せてるぞ！！
よかったと思う事
寝る前４時間は何も食べない
ダイエット成功者の本を読んで、やる気アップ！
手帳タイムをとって、自分と対話
一日の目標を立てる（例→寝る前４時間は何も食べない。栄養を取れるおやつしか食べない。等）
子どもが起きる前の朝の掃除を習慣化。
こんな感じで、子どもと一緒の夏休みも痩せられました～♪
今日は健診の日なんですが、ノースリーブデビューしてきます
カーディガンは持っていきますが