7月末から近所にある
ヨガ・筋トレ・ピラティススタジオに通っています。
↑かわいいウェア😍来たら
モチベーションは更にupするだろな
元々は ヨガを再開したいと思って行き始めたんだけど
私がハマってるのは筋トレ
チューブやダンベル、ピラティスボールなどを使い
ノリのいい音楽に合わせて
ひたすら
筋トレ
筋トレ
筋トレ
なんでこんなにハマってるんだろう？
と冷静に考えたら
その時間はマインドフルネスだから。
という結論に3分で達した
筋力のほとんどない私は、
ついていくのがやっとで
ぜーはー
ぜーはー
足がつりそうになりながら
やってるんだけど、
その間って夢中になってて
他のこと考えないのよね。
考えてる余裕がないっ
これって『いま』を生きてるよね✨
マインドフルネスだよね✨
日常は、
半ば携帯依存症じゃないかと思うくらい
携帯見まくってる私。
よくないと思いつつ、
つい、ね。。
そんな日常から離れられるのが
筋トレの時間。
45分のクラスが終わる頃には
ヘロヘロ。
やり切った感すごい。
で、カラダが引き締まってくるという
スンバラシイおまけ付き！！
カラダが整ってくると
自信もついてくる
いいことづくめじゃなかですか？
ヨガも もちろん素晴らしいのですが
動きがゆったりしてる分、
他の人と比較してしまったり
余計なこと考えちゃうのよね、、、
ホント集中力がないのよ、、、
瞑想は
雑念が出まくって
やってる感が ないかた
音楽に合わせた筋トレクラス
オススメですよー！
安心してください。
私、深い腕立て伏せは
まだできましぇん。
こんな筋力なくても
楽しいよ
今日も行くわよー🏃♀️
ではまたね♪