7月末から近所にある
ヨガ・筋トレ・ピラティススタジオに通っています。
モチベーションは更にupするだろな
元々は ヨガを再開したいと思って行き始めたんだけど
私がハマってるのは筋トレ![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
チューブやダンベル、ピラティスボールなどを使い
ノリのいい音楽に合わせて
ひたすら
筋トレ
筋トレ
筋トレ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
なんでこんなにハマってるんだろう?
と冷静に考えたら
その時間はマインドフルネスだから。
という結論に3分で達した![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
筋力のほとんどない私は、
ついていくのがやっとで
ぜーはー
ぜーはー
足がつりそうになりながら
やってるんだけど、
その間って夢中になってて
他のこと考えないのよね。
考えてる余裕がないっ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
これって『いま』を生きてるよね✨
マインドフルネスだよね✨
日常は、
半ば携帯依存症じゃないかと思うくらい
携帯見まくってる私。
よくないと思いつつ、
つい、ね。。
そんな日常から離れられるのが
筋トレの時間。
45分のクラスが終わる頃には
ヘロヘロ。
やり切った感すごい。
で、カラダが引き締まってくるという
スンバラシイおまけ付き!!
カラダが整ってくると
自信もついてくる![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/067.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/067.png)
いいことづくめじゃなかですか?
ヨガも もちろん素晴らしいのですが
動きがゆったりしてる分、
他の人と比較してしまったり
余計なこと考えちゃうのよね、、、
ホント集中力がないのよ、、、![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
瞑想は
雑念が出まくって
やってる感が ないかた
音楽に合わせた筋トレクラス
オススメですよー!
安心してください。
私、深い腕立て伏せは
まだできましぇん。
こんな筋力なくても
楽しいよ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
今日も行くわよー🏃♀️
ではまたね♪