深呼吸バタバタしていましたら、今日のブログを書いていませんでした💦💦病もあるのですが、何かあるとすぐにバタつく性格でして💦💦💦ゆっくり深呼吸すると言うことを忘れてはいけないと痛感している水曜日の夜… 「もう疲れた」と思ったときに読む本Amazon（アマゾン） 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネスAmazon（アマゾン）
