来週月曜日は、蠍座の満月〜蠍座満月星ヨガ〜

星ヨガ～星のリズムに合わせたアロマとヨガ～のMieです⭐︎

来週、月曜日は蠍座の満月です🌕

蠍座の満月星ヨガは、

仰向けで行う合っせきのポーズ。

蠍座の身体の部位は

生殖器

膀胱

などを表します。

不要な感情は生殖器に溜まっていくといわれています。

どろどろした感情はこの満月で手放しましょう。

自分を責めることはやめましょう。

また、相手を責めることも結局は自分を責めることに変わりはありません。

何が悪い、良いの、二元論ではなく、それぞれができることに目を向けましょう。

そうすれば、敵と思っていた人が実は大切な味方だったということもありますよ。

仰向けで行う合せきのポーズは、

仰向けで寝転がり、足の裏と裏を合わせます。

頭の上で手を組んで伸びをしてみましょう。

そして、息を吸ってぐーーーーっと手を伸ばしたら、息を吐いて脱力です。

腕の力も、ひじの力も抜いて。

瞼を閉じて、ゆっくりと呼吸を続けましょう。

息を吸って吐く息ごとに、肩の力、足の力も抜いて。。。

吐く息ごとに身体の力を抜いていきましょう。

不要な感情、疲れ、だるさ、嫌なこと、など全て吐く息で身体の外に出すイメージで。

縮こまっていた体や、股関節をゆるめ、余計な感情を手放していくポーズです。

静かな部屋で、呼吸に意識を向けながらゆったりと行ってみてください。

股関節が開きにくい方は、ひざの下に座布団などを敷いてサポートしながら行いましょう。

満月の星読みは、明日アップします♪

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