我が家のハーブガーデンに育っている『セージ』を収穫してきました♪
このハーブは古代より人々の治療に用いられ、長寿と結び付けられてきました。
「庭にセージの生えている家には病人が出ない」ということわざがあるほどです。
また、イギリスには「長生きしたければ５月にセージを食べなさい」という格言もあります。
アロマテラピーでもおなじみの精油です。
実は今、口の中に口内炎が出来ていて、食事のたびに痛いのですが…
セージの葉を揉んで炎症の部分に貼り付けておくといいと書かれていたので、実践中です♡
セージは料理やお茶に利用できるのはもちろんのこと、うがいや髪のリンス替わり（白髪の改善が期待できるそう）にもなります。
料理などですぐに使わないときは、乾燥して保存したり、ウォッカにつけてチンキにして利用しています♬
様々なハーブのチンキを作り置きしてありますが、薄めて化粧水にしたり、リンスにしたり、スプレーにして利用できるのでお勧めですよ！
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“手放すというのは、忘れろということですか？”
あるお客様が心理セラピーで『手放す』というカードを引き寄せました。
この言葉に、どんな印象をお持ちですかと尋ねると、忘れてしまうなんて可哀そうだとおっしゃいました。
過去の喪失など、今も自分の足を引っ張っている出来事、人などを“手放す”と言われても、簡単なことではありません。
このお客様がおっしゃられるように、忘れてしまうことなど出来ない、可哀そうだと感じる方も多いと思います。
私も執着の強い人間です、出来ません(笑)
ただ、私がわずかに理解することと、このカードのメッセージをお伝えしてみました。
“捨てるのでも、忘れるのでもなく、本来あるべき場所に置いておけばよい”と思うのです。
失うと思うと、怖くて強く握りしめてしまいます。
けれど、手のひらをそっと開いて、今は必要ないから、あるべき場所に置いておく。
その存在について考えても、考えなくても、どちらでもいい自由な状態。
こうあるべきだったという過去の欲求に縛られていると、今ここから前に進むことが止まってしまいます。
すると、今手に入れようとしているものも、受け取るはずのものも、すべて遠ざけてしまいます。
今日、自分が何を選択するかは自由です。
痛みを感じつくしたら、手放すことを選択する。
きっと、人生は動き出すと思います。
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“one bad apple spoils the lot"
先日、オーストラリア人の友人に色々と相談を聞いてもらっていた時に、彼が教えてくれた言葉。
bad apple 直訳すれば悪いリンゴ。
食べ物に使うときには、傷んだとか腐ったとかいう意味にもなります。
つまり、一つの腐ったリンゴは、周りの多くをも腐らせる。
bad appleは比喩的に使うと、『周りに悪影響を及ぼす人』を表現しています。
ん？？？
このセリフ、なんだか聞いたことありませんか。（一定以上の年齢の方には懐かしいはず！）
あの、『3年B組、金八先生』に出てきた、“腐ったミカンの法則”
日本ではミカン、英語ではリンゴ、なんだかおもしろいですね。
心理学者ダニエル・ゴールマンはこのように言っています。
“感情は風邪のように広まっていく”
ポジティブな感情の人がそばにいればいいけれど、怒りや憎しみを飼っている人と一緒にいれば、マイナスの感情を拾ってしまいます。
感情レベルは感染しやすいのです。
これは私たちの脳の『ミラーニュートン（鏡の神経）』のせい。
相手の行動や感情を、あたかも自分のことのように映し出してしまうのだそうです。
気づかないうちに、じわりじわり。
なので、自分のエネルギーを高めるためには、人間関係もとっても大切。
悪影響を受けそうな人とは、なるべく関わらないこと。
関わらなければいけないときも上手に受け流す事が必要ですね。
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我が家のハーブガーデンでは、バジルがわさわさ♡
バジルは、古代ギリシャの”王家の薬草”として浴湯・薬に利用されるなど、古くからその効能が知られています。
体内に潜む発ガン遺伝子の働きを抑制する効果があることも報告されているそうです。
βカロテン、カルシウム、ビタミンKが豊富で、活性酸素の発生を抑える作用、免疫力の向上など期待できます。
我が家でも、摘み取ってはジャガイモや鶏肉と炒めたり、先日はバジルソースを作ってみました！
バジルソールの作り方レシピはこちら！
とっても簡単です♪
【自家製バジルソースの作り方】
※通常は松の実を使うようですが、貰い物のクルミがあったので、それと和えてみました♪
≪材料≫バジルとクルミ（同じくらいの量）、にんにく、岩塩、ブラックペッパー、オリーブオイル
①バジル収穫！
軽く洗う（あまりゴシゴシ洗うと黒くなるので、汚れを取る程度）
②バジル以外のものをミキサーに入れて滑らかにする
③最後にバジルを加えてさらにかき混ぜる（熱に弱いため最後に入れたほうがバジルの香りが飛ばない）
今日のお昼ご飯はバジルペーストを使ったパスタにしてみました。
なかなか美味でございました♪
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