ダイエットで「歳」を実感

１１月末の人生初の人間ドックに向けてダイエット中。

３年ほど前にも一度大がかりなダイエットをしたのだが、その際は夕食抜き＆週末はスポーツ三昧という形で５キロほど落とす。でも考えてみると夕食抜けば摂取カロリーが大幅にカットされるので、痩せるのは当たり前。リバウンドの危険性も高い。そこで今回はスポーツのみでがんばってみようかと。

【メニュー】
・ジムで走り込み（毎回３キロ）＆筋トレ　週２
・プールで１時間泳ぎ込み　週１～２
・土日のいずれかはテニス＆サッカー

これだけやれば、痩せるというよりは、体格はそのままに、体脂肪が落ちるでしょう。

しかーし！

「年齢」という壁が立ちはだかる。

先週の土曜日にサッカー２時間、テニス２時間、ゴルフ打ちっ放し１時間こなしてみたのだが、そのおかげで日曜日は一日中廃人でした。ついでに月曜日もほぼ廃人。オマケに腰も痛くなり、今日あわててカイロで治してもらう。

やっぱ歳ですな。