-この暑さに乗じて(〃￣ω￣〃ゞ-

何も遠方に出かける予定はなくとも、近所のコンビニへ買い物に行くのを兼ねて出来るだけ距離を稼ぐウォーキングをして汗をかいて､､､





…そして自宅に戻ったあとに簡単なストレッチをするだけでもとてもいい運動になりますね(*^ー^*) ｩﾝｩﾝ""

皆さんもちょっとした空いた時間を利用して、ぜひ体の中の毒素をうまく外へ出す運動をやってみて下さいo(^-^)o☆･ﾟ:*:｡★･ﾟ;



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